学生军训动作标准.docx

学生军训动作标准基本动作、立正两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收。基本动作、稍息左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。基本动作、跨立左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。基本动作、敬礼上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。基本动作、下蹲右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。基本动作、向右/左转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。基本动作、向后转按向右转的要领向后转180度。行进动作、齐步走当听到起步走的口令时，左脚向前迈，身体重心稍向前倾。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合，手腕打直。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。行进动作、正步走左脚向正前方踢出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同是身体重心前移。上体保持正直，微向前倾；向前摆臂时,肘部弯曲，小臂略成水平,手心向内稍向下。行进动作、跑步走听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳，提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”时，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米。