主题班会 舌尖上的健康ppt课件.pptx

舌尖上的健康 主题班会,目 录,班会背景,班会目的,班会流程,班会准备,班会背景,。,几位同学胃部不舒服,中学生饮食问题的文章,班会目的,1、使学生认识到零食的害处,2、使学生认识到饮食的重要性,3、创建舒适的班级环境,班会准备,拍摄学校餐厅早中晚餐的图片,1,2,3,学习中国居民膳食指南有关饮食方面的、视频、美食图片。,中学生饮食与营养问题问卷调查 准备并提前发放,班会流程,班会导入,中学生饮食与营养问题问卷调查1、你最喜欢吃什么食物？（可填多种） A、蔬菜B、水果 C、肉类D、乳制品 E谷物 F面食 E其他2、你多久吃一次水果？ A、每天B、偶尔C、不吃D、不清楚3、你是否经常光顾肯德基或麦当劳？ A、是 B、否4、你每天吃饭的菜是哪一些？ A、肉多菜少B菜多肉少C、菜肉均匀D、全是素菜E、全是肉食5、你喜欢吃那些零食？ A话梅类 B薯片类 C饼干类 D不吃 E其它6、你的日常饮食符合 A、注重营养，合理配搭 B、吃饱就行，从没注意营养 C、有时注重 7、你是否经常留意一些有关“饮食与健康”的报道？ A、注意收集 B、有时注意 C、从没注意 D、与我无关,第一环节问卷调查，了解食情,问题1、人体必须的营养素有几种？（ ） A、4种 B、5种 C、7种 D、9种2、维生素、纤维素、无机盐最好的来源是：（ ） A、色彩较鲜艳的水果、蔬菜 B、色彩不太鲜艳的水果、蔬菜 C、动物的骨头 D、不知道3、什么是平衡膳食？（ ） A、满足需要，达到平衡 B多吃蛋白质 C食物要精细 D按嗜好饮食 4、食用盐加碘的好处是（ ） A、预防缺碘性甲状腺肿B、预防胎儿或儿童发育不良、智力低下 C、以上都是5、喝生水、吃不干净水会导致（ ）A、腹痛、腹泻 B、营养不良 C、感冒发热 D、头晕、乏力,第二环节垃圾食品有害健康,方便面在肚 子里的全过程,第三环节，实验感知，推荐饮品,第一组：牛奶可乐组；第二组：豆浆可乐组；第三组：牛奶苹果汁组。,第四环节，一日三餐，科学饮食,原则： 早餐吃的像国王 午餐吃的像平民 晚餐吃的像乞丐,早餐：馒头或面包（提供能量）+一碗粥 + 一份菜（最好青菜类）+一个鸡蛋（蛋白质）,晚餐：建议晚餐吃个馒头、喝点稀饭、吃点豆腐制品,午餐：荤素搭配,班会延伸,措施： 生活部建立监督机制 监督大家一个月的饮食 争取养成一个科学饮食的好习惯,向不健康说拜拜,班会小结,1、膳食时间要合理2、膳食构成要合理 3、三餐分配要合理4、饮食习惯要合理,