后转身运球解析ppt课件.ppt

这里添加标题,这里添加内容,后转身运球,教学目的和任务：,认知目标：初步了解运球转身的技术原理和体会动作要点技能目标：初步掌握运球转身技术，能结合球练习；发展速度、灵敏等素质,完整动作,动作方法：（右手为例）左脚向右前方迈一大步，右脚蹬地，左脚前脚掌辗转蹬地，腰部发力，身体后转身，右脚蹬地，跨大步转向左后方，身体靠右防守保护球，同时右手利用球的惯性按拍球的前上方，向左后拉球，在右脚的左前方放球，立刻换左手向前推进。,分解动作,右手运球 右手体侧运球，并抬头观察防守人，重心稍低，左手肘部微屈置于体前保护球。（如图）,分解动作：,后转身 左脚向右前方迈一大步，右脚蹬地，左脚前脚掌辗转 蹬地，腰部发力，身体后转身。（如图）,分解动作：,右脚蹬地，跨大步转向左后方，右手利用球的惯性按拍球的前上方，向左后拉球，在右脚的左前方放球，立刻换左手向前推进。（如图）,易犯错误动作和纠正方法,易犯错误：转身时身体重心上下起伏或后仰，转身角度过大或过小。原因：重心不稳，脚步幅度过大或过小纠正方法：加强脚下基本功练习，先把转身动作做正确。,易犯错误动作和纠正方法,易犯错误：不能一次完成拉球动作。原因：运球时因高度不够，蹬地速度慢纠正方法：先从半转身运球开始，逐渐提高转身带球动作和换手加速动作。,易犯错误动作和纠正方法,易犯错误：转身运球时球离身体太远，不易控制球，转身后不换手，不加速。原因：运球基础薄弱，护球意识不足纠正方法：半转身练起，运球不要过远，转身后换手控球，右脚蹬地加速，反复练习。,