《关注心血管健康》精品ppt课件(经典版).pptx

心脑血管病已经成为我国重大公共卫生问题。,一、心血管病的危害,1心血管病,什么是心血管病呢？,心血管病是由心脏和血管的病变引起的疾病。,那么常见的心血管病有哪些呢？,心肌梗死,动脉粥样硬化,心血管病是由什么引起的呢？,先天性心脏病,除了遗传和先天性因素外，还有哪些不良生活方式容易引起心血管病吗？,食用过多的油脂类食物，容易造成心脏和血管壁的脂肪沉积，影响其正常功能，甚至引起动脉硬化、高血压等。长期酗酒和吸烟等都会损伤心脏和血管导致心血管疾病。,心血管病的根本原因就是血管被堵塞了，血流不顺畅，所以血管通畅是不患心血管的关键！,2模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响,动脉粥样硬化是脂类物质堆积使动脉管壁增厚导致的，是常见的心血管病。,动脉,管壁堆积的脂肪,官腔变窄的动脉与正常的动脉相比，血流量减少,这种情况如果发生在心脏，可能会引起心肌梗死,二、保持心血管健康,如何科学地锻炼?,体育锻炼能增强心肌功能，改善血液循环，防止动脉硬化。但体育锻炼时，要注意选择适合自己身体条件的运动项目和运动量，避免因运动过度而损害心脏功能。,如何合理地饮食呢？,选择食品时，既要考虑人体生命活动对各种营养物质的需要，又要考虑营养过剩带来的危害。不要过量食用高脂食品和腌渍食品，要多食用新鲜的水果和蔬菜，养成低脂、少盐、清淡的饮食习惯。,吸烟和酗酒都会提高心血管病的发病率。因此，从青少年开始就应该远离烟酒。,课堂小结,关注心血管健康,心血管病的危害,心血管病,模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响,保持心血管健康,参加锻炼,均衡饮食,禁止吸烟和酗酒,课堂练习,1导致冠心病的主要原因不包括（ ）,D,A缺乏运动 B高脂饮食C吸烟 D未进行有关的预防接种,2下列各项中，不属于心血管疾病诱因的是（ ）,B,A吸烟和酗酒 B合理膳食C经常吃肥肉 D长期精神紧张、郁闷,3影响心血管健康的因素不包括（ ）,D,A遗传因素 B先天性因素C生活方式 D早睡早起,4下列心血管疾病中，即使我们建立良好的生活习惯也不能避免的是（ ）,D,A高血压 B高血脂C冠心病 D先天性心脏病,5医学研究表明，减少心血管疾病的发生，从青少年起应该避免（ ）,C,A积极乐观的精神状态 B积极锻炼身体C偏食、厌食，生活无规律 D营养均衡，不吸烟、不喝酒,