《五训练你的注意力ppt课件》初中心理健康教育闽教版《中学生心理健康》七年级.ppt

,我说你做：黑熊与棕熊 故事中会多次出现“蜜蜂”和“蜂蜜”两个词语，听到前者请男同学站起来，听到后者男同学坐下，女同学站起来。,怎样做到反应既快又不出错呢？,集中注意力，提高学习效率,注意力,注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。,注意是一扇门。我们所要学习的一切知识都要从它那儿通过，学会了集中注意力，就好比找到了一把打开知识宝库大门的金钥匙。,注意力大考验,第一关,为什么在刚才的测试中你没看见猫？,注意力越集中，注意的范围就越小，对周围的事物则容易视而不见。,请你思考,注意的五大品质,注意的分配,注意的范围,注意的集中性,注意的稳定性,注意的转移,注意的品质注意的集中性：注意指向某种事物或某项活动时聚精会神的程度。,注意很多时候会受到我们的爱好、兴趣、需求的影响。,注意的品质注意的范围：是指一个人在同一时间内能够清楚地把握注意对象的数量。,你做得到吗？,左手画方,右手画圆,注意的五大品质,注意的分配,注意的范围,注意的集中性,注意的稳定性,注意的转移,注意的品质注意的分配：在同一时间内把注意指向不同的对象和活动。,一心二用的条件是,（1）同时进行的几种活动至少有一种应是高度熟练的。 （2）同时进行的几种活动必须是在不同的感觉道。,格子内有数字 1 25 的共 25 个数字。请用手按 1 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声 。,第二关：舒尔特表,注意的五大品质,注意的分配,注意的范围,注意的集中性,注意的稳定性,注意的转移,注意的品质注意的稳定性：也称为注意的持久性，是注意在同一对象或活动上所保持时间的长短。,注意的品质注意的转移:注意会根据任务的要求从一个目标转移到另一个目标。,你知道注意的转移与分心区别吗？,动动脑,第三关：追视训练,小贴士,手眼并用可以提高我们的注意力,注意的五大品质,注意的分配,注意的范围,注意的集中性,注意的稳定性,注意的转移,第四关：看看谁的点子多如何集中注意力，提高学习效率？,小窍门,集中注意力，提高学习效率,1、培养对学习的兴趣。2、不要夹带任何与学习无关的物品。3、提醒自己要集中注意力。4、充分预习，扫除听课障碍。5、开始学习之前定一个目标，如“我必须在一小时内完成作业”，达到目标后给自己一个小奖励。,谢谢！再见！,