NLP简快心理疗法ppt课件.ppt

当以下情况出现，你将如何应对？你和好友大吵一架，心烦无比。你的一个同事缺乏自信心，总是逃避责任。你的侄儿因为小的时候被狗咬了一次，至今见到狗整个人都失去控制。你自己容易受到一些小事情影响而有情绪，知道这样不好，但总是被这些小事和小情绪困扰。你担心毕业后找不到工作，茶饭不思。,普遍情况：“说一番道理”作用小“陪聊”获得支持、同情，最后两个人都会有无力感“忍”安于现状吧，被动的希望事情发生变化压力情绪积累久了，造成各种心理疾病NLP简快心理疗法：针对每天出现的生活困扰而设计每个人足够具备能力，为自己创造一个快乐的人生找回力量简单易做，效果快速你无须有心理学的学术背景,李中莹老师生于1946年，香港人。 除了最早把NLP完整全面地介绍入国内之外，李中莹老师被认为是华人界NLP学问功力最高的导师之一，他在NLP方面的功力也是被认为是首屈一指的，被誉为“华人世界的国际级NLP大师”。 他在NLP的领域里，特别是关于一个人的身份(自我)，及操纵他在生活里的态度的信念系统(信念、价值观、规条)，发展出大量独到有效的思想技巧和行为技巧。这些技巧，在帮助一个人培养出良好的心理素质和精神健康方面非常有效。将NLP应用在实际的管理和销售等领域、心理治疗方面。,本书介绍了NLP简快心理疗法中的近60种辅导技术，这些辅导技术专门针对日常生活中各种心理症状而设计，主要涉及负面情绪、恐怖症状、人际关系、内心矛盾和冲突等情况，操作简单且能快速见效。,NLP简快心理疗法,柳枝娜 张晓旭 姜小川 2012年5月,第一部分基本概念,关键词：NLP简快疗法信念系统,理论来源：（1）米尔顿*埃里克森：不仅是简快疗法的创始人，也是游离于规范的心理学范畴之外的先驱人物。他一生与疾病抗争，但始终致力于催眠学的研究，并自创了一种催眠术。【和“潜意识”相关联， 后面讲】,第一部分 基本概念,（2）“简快疗法”：简快疗法（Brief Therapy）又称短期疗法、短暂疗法，是20世纪60年代在美国开始出现的一种心理治疗模式，跟以精神分析为主的传统模式比较，所需的治疗过程比较简短。（3）“NLP疗法”：Neuro(身心)+Linguistic(语法)+Programming(程序) =“身心与法程序”最主要特点：能有效触动与干预潜意识层面的心理问题,第一部分 基本概念,NLP简快心理疗法：简快的运用身心语法程序(NLP)，纠正受导者不良的信念系统以解决内心困扰的心理咨询疗法。,第一部分 基本概念,提问1： 如何快速有效的达到心理治疗的效果？提问2： 为什么会产生心理困扰？,第一部分 基本概念,提问1：如何快速有效的达到心理治疗的效果？“NLP”简快心理疗法的运作原理： 1、技巧是把辅导工作的焦点放在“解决”，而不是“问题” 2、相信每个人都有一个更美好的明天 3、不代替受导者决定人生，引导其自己做出选择 4、不预设“应该是怎样的” 5、强调受导者已经拥有所需能力 6、注重“整体平衡”，避免心理困扰,第一部分 基本概念,提问2：为什么会产生心理困扰？,NLP的核心理论信念系统(BVR)信念(Beliefs) 事情应该是怎样的(知-信-行 ) 价值(Values)是否值得做(信念和价值大部分在潜意识状态)规条(Rules)应该怎样做(在意识层面)态度是人的信念系统的外壳,第一部分 基本概念,心理困扰的重要原因,1.固执于某些无效的规则，而忽视信念和价值是否可以实现2.“局限性的信念”3.BVR的冲突,第一部分 基本概念,第一部分 基本概念,小 结1、李中莹：“简快疗法”+ “NLP疗法” 2、Neuro(身心)+Linguistic(语法)+Programming(程序) =“身心语法程序”3、“NLP”简快心理疗法的运作原理（6点）4、 NLP的核心理论信念系统(BVR)：信念、价值、规条5、如何快速有效的达到心理治疗的效果？为什么会产生心理困扰？,NLP简快心理疗法：简快的运用身心语法程序(NLP)，如何纠正受导者不良的信念系统(BVR)？以解决内心困扰的心理咨询疗法。,第一部分 基本概念,第二部分咨询一般技巧,关键词：8种常用技巧检定语言模式暗示语言模式,第二部分 咨询一般技巧,一般技巧：辅导过程中经常使用的基础技巧。1、打破状态（什么时候，怎样打破，注意事项）2、未来测试（验证技巧是否有效）3、五步脱困法（现在时-过去式-将来时）困境：我做不到改写：到现在为止，我尚未做到因果：因为我过去不懂得 所以至今尚未做到假设：当我学懂 我变能做到未来：我要去学 我将会做到,4、呼气吸气的运用（注意科学深呼吸的方法1：4：2 ，例如2s、8s、4s；以及放松的指导语，同样适用于系统脱敏）5、创造未来景象（如：导演法，目的是脱离不良情绪，逐步树立健康情绪）6、经验擎（目的是自我积极暗示，见下图）,第二部分 咨询一般技巧,7、把有用的意义抽出保留（抽象化为具象）8、与潜意识沟通（首要步骤是保持平静；把潜意识当做另一个自我个体并且与他交流，后面技能详细）,第二部分 咨询一般技巧,检定语言模式：所说的不代表内心真实想法理查德班德勒 约翰葛林德,第二部分 咨询一般技巧,从受导者口中取得大量有用的讯息，同时又有一套回应技巧，使得受导者重组他的内心世界，因而在思想、心态及行为上有所改变，检定语言模式便是由此发展而来。我们说过的话，都始终是内心深层的一些意念（深层结构），经过扭曲归纳删减，3个程序的不断运用而最终形成的。,第二部分 咨询一般技巧,、扭曲类A.猜臆式他不喜欢你送的礼物。 化解：你是怎么知道的?b.他不同意这个意见。 化解：何以见得呢?c.他想追求我嘛! 化解：什么事使你有这种感觉?,第二部分 咨询一般技巧,、扭曲类B.因果式a.我迟到都是因为你嘛!化解：是我的什么令你迟到呢?b.这种天气使我无心工作。 化解：两件事之间怎么会有关系呢?c.因为我没有迁就她，所以她不快乐。 化解：你如何不迁就她使她不快乐?,第二部分 咨询一般技巧,、扭曲类C.相等式a.不赞成就是反对! 化解：不赞成除了反对，还有哪些意思?b.我倒的酒你不喝，就是不给我面子。 化解：怎样不喝你的酒，就是不给你面子呢?c.你这么长时间都不打电话给我，肯定是不记得我啦!化解：有没有人没有打电话给你，同时仍记得你呢?,第二部分 咨询一般技巧,、扭曲类D.假设式a.为什么你不吃这碟烧鸡?化解：什么使你认为我不吃它?b.为什么你不好好照顾我?化解：什么使你认为我应该照顾你?c.不会又再骗我吧?化解：什么使你觉得我这次骗你?,第二部分 咨询一般技巧,、扭曲类E.虚泛词式a.我们缺乏沟通。b.化解：你想你们怎样沟通？ (答：”我想每天都有时间大家坐下谈谈。”)c.我的胃得了溃疡。化解：你怎样使你的胃溃疡的?(答：我每天工作十四小时，又食不定时。)d.自由是最宝贵的。化解：你想自由地做什么？(答：我想可以选自己喜欢做的工作，可以不担心赚钱。),第二部分 咨询一般技巧,、归纳类F以偏概全式（绝对化，糟糕之极）a.他从来都不能好好地和我淡。化解：从来?甚至在结婚的时候?b.你总没有一次会做得好的。化解：在你的眼中，真的是从来没有一次做得好?c.没有一个法官是好人!化解：真的没有?从来都没有过好的法官出现?,第二部分 咨询一般技巧,、归纳类G.能力限制式a.我不能这样便放弃。化解：放弃了会有什么情况发生?b.可以放松。 化解：什么阻止你放松?c.我不能叫自己静下来。化解：你怎么令到自己静不下来?d.我不可以带他走。化解：我带他走会有什么情况出现?,第二部分 咨询一般技巧,、归纳类H.价值判断式a.男子汉不应哭!化解：谁说男子汉不应哭的?b.这是很笨的行为!化解：谁说的?谁定的标准?c.谦虚只会招来欺负!化解：由谁来决定?凭什么这样说?,第二部分 咨询一般技巧,.删减类I.名词不明确式*主词不明确a.他们想我死!化解：谁想你死?b.谁都会这样想啦！化解：你说的谁指什么人？c.生意有得做!化解：你指的是什么生意?,第二部分 咨询一般技巧,.删减类*受词不明确a.不要吃太多水果。化解：你指的是那些水果?b.快点找个人来？化解：快点找个什么人来?c.找份工作吧!化解：找份怎样的工作?,第二部分 咨询一般技巧,.删减类*身份词不明确： a.他是一个庸人! 化解：你说的(庸人)指什么意思?b.我是和平使者!化解：你有些什么能显出(和平使者)的身份?c.他是胜利者! 、化解：他的什么使他成为一个(胜利者)?,第二部分 咨询一般技巧,暗示语言模式：来自咨询师的积极暗示力量米尔顿*埃里克森,与对方的潜意识沟通，把讯息直接让对方的潜意识收取，或者是引导他抽出一些在意识范围之内不能提取的资料。,第二部分 咨询一般技巧,（1）声调的运用放松,注意对方声调之高低、快慢及大小声，并且与之配合。 注意对方的语气，并且与之配合。若对方怒气冲冲地说话，回应时的最初数个字用同样高的声调，然后渐渐把声调调低、调慢及调软。 结合手势、身体语言、动作的配合。,第二部分 咨询一般技巧,（2）先跟后带营造和谐气氛,先配合对方，创造和谐气氛、良好关系，让他愿意听你讲，建立了接受与信任的关系，然后才带领他去你想去的方向。,第二部分 咨询一般技巧,小 结1、8种常用技巧：打破状态；未来测试；五步脱困法；呼气吸气的运用；创造未来景象；经验擎；把有用的意义抽出保留；与潜意识沟通。2、检定语言模式：扭曲，归纳，删减3、暗示语言模式：声调，先跟后带,第二部分 咨询一般技巧,第三部分不同情况的处理技巧,第三部分 不同情况的处理技巧,1、处理受导者情绪的技巧2、添增力量的技巧3、化解内心矛盾冲突的技巧4、处理敏感恐惧症状的技巧5、处理人际关系问题的技巧,1、处理受导者情绪的技巧（1）逐步抽离,第三部分 不同情况的处理技巧,（2）混合法,（3）生理平衡法,（4）减压法,第三部分 不同情况的处理技巧,2、添增力量的技巧 （1）借力法,（2）重拾优良状态法（加强版的经验擎）,第三部分 不同情况的处理技巧,（3）换框法,（4）避弹衣法,（5）反败为胜法,（6）天地人法,第三部分 不同情况的处理技巧,（7）信念种入法,3、化解内心矛盾冲突的技巧,（1）接受自己法,第三部分 不同情况的处理技巧,（2）自我整合法,4、处理敏感恐惧症状的技巧,第三部分 不同情况的处理技巧,（1）快速眼动脱敏法,(2)消除恐惧法,（3）重塑印记法,5、处理人际关系问题的技巧,第三部分 不同情况的处理技巧,（1）一分为二法,（2）感知位置平衡法,案例1、婚姻破裂，有自杀倾向（P207）技巧：天地人法，眼球转动脱敏法，避弹衣法2、对海产品有皮肤敏感（P227）技巧：重塑印记法，感知为之平衡法,书摘（1）人生始于今天，过去只存在于脑中。 （2）过去是否是沉重的包袱，由自己决定。 （3）你只能改变自己，不能改变别人或世界。 （4）你的世界在你的脑中，无需改变外面的世界。 （5）你本人已具备所有能力，无需外求。 （6）所有的改善，由信念开始。 （7）每个人照顾自己的人生，不能假手于他人。 （8）值得做的，都值得做好；值得做得好的，都值得做得开心。 （9）每个人都想有更好的明天。 （10）事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。 （11）事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应；事情也从来不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。 （12）没有人能够伤害你，除非你允许他这样做；也没有人能够控制你，除非你允许他这样做。,NLP疗法的评价贡献1、体现了心理学研究取向的多元与综合,促进了统一的心理学理论模式的建构,反映了未来心理学发展的极为重要的趋势。在NLP中你会认出精神动力学、行为主义、认知、人本主义模型的一些成分。例如,你会看到NLP吸取了来自精神动力学关于无意识一意识二分的观点。NLP也强调有语言和表象表征的思维加工的重要性,连同一起强调感觉和知觉,这些又都是认知心理学的核心。行为主义观点为NLP模型中的模仿和塑造提供了基础,学习方面也能在NLP模型中看到,而NLP强调发展人类潜能和专长,这与人本主义观点是一致的。2、促进心理学应用于实际生活,是NLP发展的生命力所在。NLP注重吸收语言学、认知科学等的研究成果,面向实际生活,强调分析、控制和改造人的行为,促进了心理学的广泛应用。受NLP影响的主要领域有:教育、培训、商务、咨询、卫生保健、医疗、创新、个人重塑、体育运动心理学等诸多方面。在学校也有关于基于，NLP原理加强大学生新生的心理适应教育的研究7。,不足1、NLP简快心理疗法更注重心理咨询的方法论的研究，在实践操作中以效果作为衡量某种方法或技巧是否有价值的标准。因而，从学术上讲缺乏一定深度和成熟、严谨的理论。其次，NLP简快心理疗法的技巧在实施之前,需要咨询者采用催眠、暗示等途径调控受导者的状态，使受导者能配合咨询技巧的展开。2、NLP技巧在实施过程中，大多需要受导者积极配合进行想象和思考，如“自我整合法”、“感知位置平衡法”、“避弹衣法”等。总而言之，NLP简快心理疗法既可以用在心理咨询中，也可运用于心理治疗中，有较强的适用性。NLP简快心理疗法不是完美的，但为纷繁众多的心理咨询与治疗学派又增添了一种新的观点或方法，开拓了一片新的领域，推动了心理咨询的发展与完善。,