自律主题班会ppt课件.pptx

自律，人生成功的起点,哈佛在校报上曾公布了一组新生调查数据，其中有一条是：“35.9%的新生很少用推特；56.4%的新生没有推特账号”,这揭示了一个残酷的事实：一出生就在罗马的人，却比你懂得自律的可贵。 知乎上关于“不自律是一种什么体验？”里，有个高赞回答特别扎心：“在踌躇满志和后悔遗憾之间，反复切换。”,一、什么是自律？,一、什么是自律？,不自律的人生，什么都不做就足以毁掉你。 村上春树30岁开始写作，到现在已经有40年了。 他每天只写4000字，400字一页的纸，写到10页就停下来。然后拿出1小时跑步，40年如一日。正是这种高度的自律，才让他有时间和精力能够持续几十年写出优秀的作品来。,一、什么是自律？,第三季中国诗词大会总决赛上，外卖小哥雷海为逆袭夺冠。在参加诗词大会前，每天在等餐的时间空隙，一群外卖小哥拿着手机玩王者、看直播，雷海为都在背古诗词。,一、什么是自律？,等餐的时候、红灯的时候、甚至骑车在路上的时候，他都用来拿来背诗。 吃过午饭，有一个多钟头的时间，他就会坐下来好好读几首诗词，看诗词的创作背景、注解、鉴赏，还能背一两首新的诗词。最近，他正在看汉语语音史。,自律的程度，决定了你生活的高度。 别人在看书的时候，你在抖音上刷得不亦乐乎；别人在健身房里挥汗如雨的时候，你在饭桌上大快朵颐； 当别人利用周末学习充电提高自己时，你却睡到了中午12点 我们总是抱怨每天工作太多，劳累过度，休息不好，心情糟糕，抱怨各种不公平 苦衷太多，都是时代不好，总是怪时代不好，明明就是自己不行。,一、什么是自律？,安德列耶夫曾说：一个人最大的胜利是战胜自己！,每个人在纷繁复杂又充满蛊惑的世界中艰难前行，势必会受到金钱，权利和各种利益的诱惑。这时，阻碍自己前进，破坏自己艰苦努力的敌人，往往是自己。,一、什么是自律？,一、什么是自律？,一次放松，似乎是茫茫人生坎坷中的一片浪花，一时懈怠，似乎只是漫漫旅途上的一颗沙砾，但一次次放松与懈怠的累积，就会演变为顽固不化的恶习，最终，在自己的松懈散漫下，将会惨烈地败给自己。,一、什么是自律？,只有严于律己，能时刻约束自己的人，才会攻克这个最强大的敌人而走向成功。如果一个人不能自我控制，那么他就不能很好的克制自己，自然就没有资格去领导别人，更谈不上驾驭未来的局面。,二、如何做到自律,自省是我们中华民族的传统美德和修养方法。经常检查自己，对自己的言行进行反省，纠正错误，改正缺点，这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要方法和途径。,（一）自省,二、如何做到自律,见贤思齐焉，见不贤而内省也。 孔子 对可耻的行为的追悔是对生命的拯救。 德谟克里特,（一）自省,二、如何做到自律,（一）自省,关于学习你经常自省吗？ 我有自己的学习目标吗？ 我上课守时吗？ 我听课时专注吗？ 我的作业是用心完成的吗？ ,小检测,1当你生气时，你能沉默不语吗？,4你习惯让你的情绪控制你的理智吗？,3你的性情一般是平和的吗？,2你习惯于三思而行吗？,二、如何做到自律,自控，即自我控制，就是自我监督、自我引导、自我催促的心理过程。自控可以帮助我们改正自己的缺点，克服惰性和不良习惯，使我们向着自己的目标前进。能够自律的人，还应该是善于自控的人。,2.自控,二、如何做到自律,明朝的徐溥在求学期间，为了不断检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子，当自己做了一件坏事，说了一句坏话，就在一个瓶子里放一粒黑豆，做了好事就在另一个瓶子里放一粒黄豆。开始时，黑豆颇多，黄豆寥寥。他深刻地反省，过了一段时间，黑豆黄豆各占一半，他再接再厉，律己更严，久而久之，瓶中黄豆半满，黑豆屈指可数。可是凭着这种持久的约束，不断修炼自我，徐溥终于成为一代名臣。,2.自控,闹钟响了，还有20分钟开始上课。,二、如何做到自律,2.自控,二、如何做到自律,2.自控,面对学习过程中的各种干扰和诱惑，你能自控吗？,1、认真听好每一节课，不迟到，不走神；2、认真完成每一科作业，不抄袭、不潦草；3、必须抽时间复习当天所学知识；4、必须定期复习过往学过的知识；,二、如何做到自律,（一）自控,人的生命是有限的，精力也是有限的，如果三心二意，不严于自律，终将一事无成。自律不能光放在嘴上说，它是沉默中一小步一小步不间断的跨越，它是意志力支撑下的成就下的行动。 也许你的力量很小，但如果你拥有坚毅的自制力，锲而不舍，没有不可征服的高峰； 也许你的智力驽钝，但只要你拥有顽强的自制力，坚忍不拔，便没有不可逾越的障碍。,趁年轻一定要抓住机会，展翅高飞!,记得我们还有更重要的事情,书我们永远的朋友与归宿。,求知-我理想中的天堂。,