立秋不等于入秋.doc

立秋不等于入秋 立秋不等于入秋,夏天仍在继续,谨防秋老虎,今天给大家带来了立秋不等于入秋，下面就和大家分享，来欣赏一下吧。立秋入秋,夏天仍在继续,谨防秋老虎立秋并不代表秋天已经到来了，立秋是根据地球在环绕太阳运行的道路上所处的位置规定。真正的秋天：划分气候季节的根据"候平均温度"，当地连续5日的平均温度在22C以下，才算真正进入秋天。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候。江淮地区一般是在9月中下旬才进入秋天。长江中下游地区一般在国庆节前后进入秋天。立秋还在三伏天中2020年立秋时间：8月7日，是在三伏天的中伏里。2020年三伏天时间表初伏:2020年7月16日-2020年7月25日,共10天中伏:2020年7月26日-2020年8月14日,共20天末伏:2020年8月15日-2020年8月24日,共10天全国逐渐进入秋季的顺序1.秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋。2.首都北京9月初开始秋风送爽3.秦淮一带秋天从9月中旬开始4.10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线5.11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛6.当球的脚步到达海南崖县时已经是新年元旦立秋后谨防秋老虎秋老虎是我们对于立秋后天气的一种称呼。指立秋以后短期回热天气。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。入秋以后，昼夜温差变大，但白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，高温难耐，湿热如夏，于是就有了“秋老虎”之说。通常这段时间也正处末伏阶段，一般在8、9月之交，持续日数约715天。秋老虎下山威力不浅，稍有不当，人们在这样的天气中就容易被“秋老虎”中伤。表现出既有燥邪伤津损肺的特征，如唇鼻干燥、咽干口渴、皮肤干涩等，还有暑湿伤脾胃的复杂特性如烦渴、四肢困倦、胸闷、呕恶等。立秋养生小常识以及8个贴士立秋仍要防“秋老虎”防暑降温要继续入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。措施：首先，清热解暑类食品不能一 下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可 满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。三是饮食营养要加强。 不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。立秋还须防治“空调病”炎热季节，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”。尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐 泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。预防：首先，立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。 三是有慢性病如哮喘、 慢性支气管炎患者及胃肠功能较弱的人，不易开空调。必要时避免直吹或将腹部盖好。食品、衣物防霉变立秋之时降雨增加湿度大，天气 闷热，食品、衣物很易发生霉变。一般来说， 如果气温达到35以上，而相对湿度在70%以上，就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病，如腹 泻、呕吐、肠炎和痢疾等。易霉变的食物有：面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、鸡蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆类等。衣物、床单、被褥发生霉变，同样会导致皮肤过敏预防：一是封闭式包装的熟肉打开后，一天内应吃完，如果时间较长，在没有确认变质的情况下要充分加热后才可食用。牛奶变质一定不能喝。霉变的大米、面包、蛋糕 一定不要吃。二是经过清洗的水果更易发生溃烂，所以应现吃现洗。如果局部发生霉变，可以将霉变的部分削掉后，再往周围扩大去除一厘米，其他部分可以食用。如果一半霉变，就应丢掉。三是衣物洗后最好晾在阳台上， 阳光照射、通风可防霉变。冬天衣褥也应每月拿出通风日晒，防止发霉。