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    安全教育第一课我又长高了ppt课件.pptx

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    安全教育第一课我又长高了ppt课件.pptx

    1.我又长高了,重庆市中小学公共安全与生命教育,你长高了吗?,说出你对长高的认识,真正的长高不光是肉体上的增长,更是心灵的成长,身体的增长,长高真好,我的身高足以让我摘到树上的苹果,我的身高让我轻轻一跃就轻松投篮,长高真好美文欣赏,树从泥土钻出,长成参天大树;鸟儿破壳而出,很快就能飞上高高的蓝天;我们一天天长高,快乐与欣喜相伴。长高的感觉真好!,课堂讨论,你长高了吗长高的感觉怎么样你现在的身高能做什么有意义的事,诗文天地,不知从什么时候起,我把秘密藏在日记本里;不知从什么时候起,我喜欢与小伙伴窃窃私语;不知从什么时候起,我学会了自己照顾自己;不知不觉间一一我长高了,课堂讨论,你长高了吗长高的感觉怎么样,没有,长高了,很好,不好,你现在的身高能做什么有意义的事?,可以帮助弟弟妹妹捡树上的球可以帮助爸爸拿冰箱上的东西等等,长高的秘密,小明小伟小芳你发现长高的秘密了吗?,如果父母都比较矮的话,身高是有遗传的,孩子也会比较矮小一点,孩子能改变的只有后天的30%,通过营养饮食和锻炼,你是否担心自己长不高呢,别着急,让我来帮助你长得更快、更高!,合理营养,说出你对合理营养的认识,营养物质是我们身体的“砖瓦”我们一定要注意不挑食,不偏食,每天要均衡摄入一下五类食物:谷物类、蔬菜水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品、油脂类。,你知道五类食物有哪些吗,大麦、小麦、玉米、燕麦等,南瓜、菠萝、蘑菇、番茄等,畜禽肉、蛋类、水产品、奶及其制品等,谷物类,蔬菜水果类,动物性食物类,你知道五类食物有哪些吗,奶制品和豆制品,豆腐、豆浆、牛奶,红豆,黄豆等,油脂类,油脂类点心、煎炸馅饼、油炸食品等,合理营养小组探讨,你的饮食状况怎么样?能否基本做到每天摄入五类食物?吃的最多的一类食物是什么? 要改掉的饮食习惯有哪些?,小明同学的饮食状况调查表,小芳同学的饮食调查表,对照以上两位的饮食调查表,列出你自己的表,和大家分享一下吧,坚持运动,坚持运动,生命在于运动,你知道哪些运动能让自己长得更快更高吗?,悬垂摆动,跳起摸高,球类活动,跳跃性练习,运动贵在坚持,坚持锻炼你有什么好的建议?,经常与自己的好伙伴一起参加锻炼,相互之间还可以比比赛选择多种多样的运动方式,这样的锻炼起来就不觉得乏味制定一份适合自己的运动计划,将运动融入生活中当发现自己锻炼有进步时,及时奖励自己,充足睡眠,充足睡眠,俗话说,人在睡中长,促进身体长高的生长激素在晚上10点至凌晨2点分泌最多,所以,同学们最好在10点之前上床睡觉。充足的睡眠能让我们精力充沛,健康成长!,这样对吗?,小调查,保持心情愉快也可以让我们长得更快哦,小结:现在你知道怎么才能长高高了吗?,1,合理营养,2,坚持运动,3,充足睡眠,4,长高高,

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