四年级上册心理健康教育课件提高你的注意力全国通用(共28张).pptx

提高你的注意力,1,提高你的注意力1,我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人我听到了我的呼吸，是那么均匀,畅想要求： 请同学们摘下眼镜，微闭双眼，全身放松，双手搭在双腿上,2,我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的,热身时间,3,热身时间3,游戏一：雨点变奏曲 步骤： 同学们在老师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作： “小雨”手指敲击桌面（两次） “中雨”两手拍打大腿（两次） “大雨”大力鼓掌（两次） “暴雨”跺脚（两次),4,游戏一：雨点变奏曲4,游戏二：反口令 要求： 当我说“点头时”，同学们应该摇头; 当我说“抬头”时，同学们应该低头；我们先来预演一下：起立、摇头、抬头。 听清口令，现在开始： 抬头、点头、起立、坐下、举右手、坐下 现在反口令解除，集中注意力听清要求: 坐下、起立、摇头、举左手、抬头、坐下、点头,5,游戏二：反口令5,无论是学习还是玩游戏，我们都需要专心致志，集中注意力，这样才能成功。,注意力训练营,6,无论是学习还是玩游戏，我们都需要专心致志，集中注意力,这是老师设计的诊断书，共有三部分内容，请按要求如实认真填写，3分钟后组内交流。诊断书1、一节课中你的注意力可以集中（ ） A、3040分钟 B、2030分钟 C、1020分钟 D、010分钟2、影响你注意力集中的因素有哪些？3、你曾经使用了哪些方法来提高自己的注意力？,7,这是老师设计的诊断书，共有三部分内容，请按要求如实认,影响注意力集中的因素： 兴趣不浓厚、目标不明确、气氛不好、身体原因（睡眠、生病）、外界干扰、情绪,8,影响注意力集中的因素：8,你曾经使用了哪些方法来提高自己的注意力？,9,你曾经使用了哪些方法来提高自己的注意力？9,自我提醒： 课前写张小纸条放在铅笔盒。,10,自我提醒：10,同桌提醒： 叫同桌提醒自己、监督自己。,11,同桌提醒：11,自我惩罚： 捏一捏自己。,12,自我惩罚：12,自我暗示： 要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心。,13,自我暗示：13,注意力训练营,第一关：火眼金睛,14,注意力第一关：火眼金睛14,注意力训练营,15,注意力15,注意力训练营,火眼金睛的秘诀是？,眼睛仔细看,16,注意力火眼金睛的秘诀是？眼睛仔细看16,注意力训练营,春天到了,请同学们仔细听一听，你们听到了什么？,第二关：顺风耳,17,注意力 春天到了,请同学们仔细听一听，你们听到了什,注意力训练营,你能说出你听到的其中哪五种声音吗？,18,注意力 你能说出你听到的其中哪五种声音吗？18,注意力训练营,雷声、下雨声、小河流水声 蟋蟀声、鸟叫声、青蛙叫声鸭子叫声、公鸡打鸣声、猫叫声、狗叫声、蜜蜂叫声、羊叫声、蚊子叫声。,19,注意力 雷声、下雨声、小河流水声 蟋蟀声、鸟叫声、青蛙,顺风耳的秘诀？,耳朵专心听,注意力训练营,20,顺风耳的秘诀？耳朵专心听注意力20,注意力训练营,第三关：最强大脑, 1、2、3、5、8、（ ）、（ ）、（ ） 3、6、12、（ ）、（ ）、（ ）,21,注意力第三关：最强大脑 1、2、3、5、8、（ ）、,注意力训练营, 1、2、3、5、8、（13）、（21）、（34） 3、6、12、（24）、（48）、（96）,同学你做对了吗？,22,注意力 1、2、3、5、8、（13）、（21）、（,集中注意力排除干扰,注意力训练营,23,集中注意力注意力23,课堂小结：谈谈你提高注意力的收获？,24,课堂小结：24,集中注意力的秘笈排除干扰、确定目标、增强意志、培养兴趣。,25,集中注意力的秘笈25,小方法集中注意力,总结： 学习了这么多方法，同学们一定有很多收获吧，现在就请同学们针对自己的注意力问题给自己开一个小药方，集中注意力限时2分钟。,26,小方法总结：26,青蛙跳水,游戏规则： 由第一名同学开始说：“一只青蛙。”第二名同学说：“一张嘴”。第三名同学说：“两只眼睛”。第四名同学说：“四条腿”。第五名同学说：“扑通！”。第六名同学说：“跳下水”。 接下来的同学依秩序说：“两只青蛙，两张嘴，四只眼睛，八条腿，扑通！扑通！跳下水”,27,青蛙跳水 游戏规则：27,教师寄语： 一花一世界，一叶一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你就会发现生活的很多美景。古代纪昌用专注练就传奇的射术，大师梅兰芳用专注练就传神的眼睛，你也可以用专注成就自己的辉煌，希望专注能够成为大家的美德！,28,教师寄语：28,